Um projeto de pesquisa da Unespar, Universidade Estadual do Paraná, reforça a prática de atividades físicas para melhorar a saúde e a qualidade de vida de mulheres no processo de envelhecimento.

    O estudo avaliou os efeitos corporais de um programa de exercícios físicos em voluntárias, com ganho significante de massa muscular, redução da gordura corporal e redução da pressão arterial entre as participantes, que tinham entre 50 e 70 anos. O projeto foi desenvolvido no câmpus de Paranavaí, na região Noroeste do Estado.

    De acordo com a metodologia, com a supervisão de estudantes de Educação Física e profissionais formados na área,  as voluntárias foram agrupadas em um programa de musculação. Numa amostra de três blocos de estudo, as mulheres executaram um programa de oito a dez exercícios, de duas a três vezes por semana, pelo período de dois a quatro meses.

    O protocolo de treinamento era modificado a cada três meses, durante um ano, com o objetivo de observar as variáveis do programa de treinamento, como a ordem de execução dos exercícios, a frequência semanal e a intensidade do treino.

    Os pesquisadores pretendiam analisar o efeito dessas variáveis, como força muscular, composição corporal, flexibilidade, capacidade funcional, pressão arterial, aptidão cardiorrespiratória, perfil hormonal, entre outros aspectos. O coordenador da pesquisa, professor Matheus Amarante do Nascimento, do curso de Educação Física da Unespar, explica que o processo natural de envelhecimento causa modificações no sistema biológico humano.

     Ele destaca a importância da prática de atividades físicas regulares.

     O professor reforça que o projeto também contribui para a qualidade de vida e saúde dessas mulheres.

     Ele acrescenta que o projeto proporciona muitas outras contribuições, como, por exemplo, o enorme aprendizado que os acadêmicos e profissionais da Educação Física recebem ao participarem dessas pesquisas.

    O projeto recebeu investimento para o custeio de bolsas-auxílio para estudantes de graduação em iniciação científica de diferentes instituições de fomento científico, e também contou com aporte de 131 mil reais para aquisição de equipamentos para a sala de musculação em editais da Secretaria da Ciência, Tecnologia e Ensino Superior, e outros do governo federal.

Fonte AEN.